Cuốn thư đá đẹp - Vận hễ giúp con cao khỏe

Vận động giúp con cao khỏe

Cha mẹ đều thấp, nên sợ gen di truyền khiến con thiệt thòi so với các bạn. Ở thế kỷ này mà thấp thì tội con quá. Vì vậy, bố mẹ quyết tâm nghiên cứu và rèn luyện để con yêu có chiều cao tốt, thể lực cân đối, khoẻ mạnh và trí tuệ thông minh.

Có nhiều yếu tố để tăng cường chiều cao cho Cuốn thư đá con. Bí quyết đơn giản của cha mẹ là chế độ vận động, dinh dưỡng và nghỉ ngơi. Tuy nhiên, cha mẹ không cho Cuốn thư đá con vận động quá sức, ăn uống và ngủ nghỉ quá nhiều, cái gì cũng có thời gian biểu sắp xếp khoa học.

Mẹ thường cho Cuốn thư đá con vận động ngoài trời 15 phút buổi sáng, buổi chiều 30 phút, buổi tối 15 phút đi dạo hoặc đạp xe trước khi ngủ. Mỗi ngày là một chuẩn dinh dưỡng thống nhất. Cuối tuần là những ngày con thoải mái vận động vui chơi và nghỉ ngơi, song chế độ ăn uống phải đặc biệt hơn ngày thường. Do tăng cường vận động nên khối lượng thực phẩm cần bổ sung cũng nhiều hơn.

Ngoài thức ăn, mẹ còn bổ sung dinh dưỡng cho Cuốn thư đá con qua sữa tươi. Mua trọn thùng lớn sẽ tiết kiệm chi phí hơn, giúp con tự chủ động nạp dinh dưỡng mà không cần mẹ nhắc nhở. Nhờ vậy, mỗi giờ chơi, giờ học, giờ nghỉ của con đều có năng lượng đầy đủ để cao khoẻ, thông minh.

Phạm Thị Thu Thuỷ

Từ ngày 7/9 đến 1/11, Báo điện tử VnExpress phối hợp cùng nhãn hàng Dutch Lady tổ chức cuộc thi "Bé cao khỏe". Hình ảnh cần thể hiện sinh động khoảnh khắc bé 4-14 tuổi vận động ngoài trời hoặc chơi thể thao (bơi lội, đá bóng, đá cầu, cầu lông, võ thuật, múa, trượt patin, đạp xe, kéo co, nhảy dây…), chụp từ ngày 1/1/2015 đến nay. Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết nuôi bé cao khỏe với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý. Chương trình kéo dài 8 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần, 3 giải mỗi tháng và 4 giải chung cuộc cho Cuốn thư đá các tác phẩm xuất sắc nhất. Độc giả gửi bài dự thi tại đây.

Nguồn bài viết Vnexpress.net